Faste arme “ja tak” – varighed 16 min.
Kender du også til slap hud på overarmene – de såkaldte ”mormor arme”? Så er du ikke alene! Gør Cecilie selskab på yogamåtten i
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Fokus på specifikke kropsdele
Åbn dit hjerte – varighed 39 min.
Denne video er god, når du føler for at åbne op for hjertets emotionelle aspekter. Vi arbejder på at slippe tunge følelsesmæssige energier
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
3 dybe hoftestrækkere – varighed 30 min.
I denne video møder du 3 dybe hoftestræk som har til formål at smidiggøre og åbne op i hele hofteregionen heriblandt bækken og psoas.
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Smidiggør din ryg og åbn hjertet – varighed 27 min.
Denne yogasekvens er med til at smidiggøre ryggen og rygsøjlen gennem blide bagoverbøjninger. Når vi laver bagoverbøjninger,
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Elsk din lever og afbalancér Pitta – varighed 21 min.
En sekvens der primært har fokus på at stimulere leveren og afbalancere den Ayurvediske energi der kaldes Pitta. Pitta energien findes især i leveren.
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
“Specialudgave” af ploven – varighed 5 min.
I denne udgave af ploven benytter vi en stol, som støttende hjælpemiddel. Til at komme rigtig godt ind i stillingen, og være i den, uden
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Farvel til stive ben – varighed 41 min.
Hop med på yogamåtten til denne sekvens der får løsnet godt op i dine baglår (hamstrings). God for løbere såvel som
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Rygsøjlen i bevægelse – varighed 28 min.
Et behageligt flow med fokus på bevægelighed, smidighed og styrke i rygsøjlen. Vi kommer omkring forskellige stillinger, der
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Yogiske øjenøvelser – varighed 7 min.
Øjenøvelserne har til hensigt at styrke muskulaturen omkring øjnene og forebygge og afhjælpe forskellige øjenproblematikker
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Åbne og smidige hofter – varighed 39 min.
En siddende sekvens som dine hofter vil elske. I denne video vil du blive guidet igennem en blid sekvens bestående af seks siddende
Bliv medlem og få adgang eller log ind.