Faste arme “ja tak” – varighed 16 min.
Kender du også til slap hud på overarmene – de såkaldte ”mormor arme”? Så er du ikke alene! Gør Cecilie selskab på yogamåtten i
AYUS - vi forener
Ayurveda, Videnskab, Spiritualitet
Kender du også til slap hud på overarmene – de såkaldte ”mormor arme”? Så er du ikke alene! Gør Cecilie selskab på yogamåtten i
Denne video er god, når du føler for at åbne op for hjertets emotionelle aspekter. Vi arbejder på at slippe tunge følelsesmæssige energier
I denne video møder du 3 dybe hoftestræk som har til formål at smidiggøre og åbne op i hele hofteregionen heriblandt bækken og psoas.
Denne yogasekvens er med til at smidiggøre ryggen og rygsøjlen gennem blide bagoverbøjninger. Når vi laver bagoverbøjninger,
En sekvens der primært har fokus på at stimulere leveren og afbalancere den Ayurvediske energi der kaldes Pitta. Pitta energien findes især i leveren.
I denne udgave af ploven benytter vi en stol, som støttende hjælpemiddel. Til at komme rigtig godt ind i stillingen, og være i den, uden
Hop med på yogamåtten til denne sekvens der får løsnet godt op i dine baglår (hamstrings). God for løbere såvel som
Et behageligt flow med fokus på bevægelighed, smidighed og styrke i rygsøjlen. Vi kommer omkring forskellige stillinger, der
Øjenøvelserne har til hensigt at styrke muskulaturen omkring øjnene og forebygge og afhjælpe forskellige øjenproblematikker
En siddende sekvens som dine hofter vil elske. I denne video vil du blive guidet igennem en blid sekvens bestående af seks siddende
Tilmeld dig Sund Sjæl Nyhedsbrev og få gratis og brugbar viden, inspiration og tips om naturlig sundhed og om AYUS.
Når du tilmelder dig, får du samtidig gratis adgang til:
– Ayurveda type test
– 6 Lækre, ayurvediske madopskrifter
– 1 Urtete-opskrift fra Pukka
I tråd med ånden på AYUS om ro, dybde (og mindre spam) sender vi kun nyhedsbrevet én gang om måneden