Styrk din fordøjelse – varighed 22 min.
En blid siddende- og liggende sekvens som dine tarme vil elske. Vi vil gennem forskellige tvists have fokus på at afbalancere fordøjelsen og
AYUS - vi forener
Ayurveda, Videnskab, Spiritualitet
Hjertelig velkommen til ayurveda yoga på AYUS! Jeg hedder Cecilie Rollo, og i de tre små videoklip nedenfor kan du få et lille glimt af, hvordan jeg underviser. Jeg håber, at du synes, vi er et godt “yoga-match”, og at vi ses på yogamåtten 😊
Ayurveda yoga er for dig der ønsker:
I min undervisning lægger jeg stor vægt på nærvær og tilstedeværelse. Jeg følger ikke slavisk en bog eller blindt en retning, men mærker efter hvad øjeblikket byder og inspirerer til. Jeg vil derfor også, i yogavideoerne, ofte bede dig om at mærke efter og have fokus på den indadvendte rejse, som er unik fra person til person. Det er vigtigt, at du retter til og mærker efter, hvordan hver stilling passer til dig, og vi arbejder ikke mod et ideal om at ligne noget bestemt.
ER DU KLAR TIL MERE NATURLIG SUNDHED FOR KROP, SIND OG SJÆL?
JEG VIL ELSKE AT INSPIRERE DIG PÅ YOGAMÅTTEN!
I dit AYUS medlemskab får du:
Og selvfølgelig adgang til alt det andet gode indhold på AYUS…………
HVORFOR AYURVEDA YOGA MED CECILIE?
CECILIES YOGA-CV:
En blid siddende- og liggende sekvens som dine tarme vil elske. Vi vil gennem forskellige tvists have fokus på at afbalancere fordøjelsen og
Både smidighed og styrke af bagsiden af kroppen er vigtig for en god og rank holdning. Vi har i denne sekvens fokus på simple og effektive
Væk din indre kriger med disse tre variationer af yoga kriger-stillingen. Når du trænger til at kalde din indre styrke frem og træde
En god blanding af lunges, balance og planke i et energisk solhilsen-flow. Kom op i tempo med denne yogavideo evt. efter en lang
En rigtig god allround yogatime hvor vi kommer hele vejen rundt og får bevæget alle dele af kroppen. Vi starter med at få pulsen lidt op
Hop med på yogamåtten, til denne styrkende sekvens for benene, hvor vi kommer godt omkring både dybe lunches, krigerstillinger og gudinde-
En video for dig som gerne vil bygge dig selv op fra bunden med en stærk core og dermed forebygge skader, opbygge styrke og en bedre balance.
I Yoga nidra, også kendt som ”yogisk søvn”, bliver du guidet ind i en dyb meditativ bevidsthedstilstand, hvor du befinder dig i et stadie mellem
Kender du også til slap hud på overarmene – de såkaldte ”mormor arme”? Så er du ikke alene! Gør Cecilie selskab på yogamåtten i
Væk din krop med denne morgenvenlige og behagelige yogasekvens. Lige hvad din morgenkrop har brug for. Vi arbejder bl.a. med
hvilende sommerfugl stilling, er en rigtig god hofteåbnende stilling. Ved at ligge i længere tid i stillingen giver det en beroligende yin-effekt for
Denne video er god, når du føler for at åbne op for hjertets emotionelle aspekter. Vi arbejder på at slippe tunge følelsesmæssige energier
Tilmeld dig Sund Sjæl Nyhedsbrev og få gratis og brugbar viden, inspiration og tips om naturlig sundhed og om AYUS.
Når du tilmelder dig, får du samtidig gratis adgang til:
– Ayurveda type test
– 6 Lækre, ayurvediske madopskrifter
– 1 Urtete-opskrift fra Pukka
I tråd med ånden på AYUS om ro, dybde (og mindre spam) sender vi kun nyhedsbrevet én gang om måneden