God før meditation – varighed 36 min.
Disse yogaøvelser er tiltænkt som ’for-øvelser’, du kan benytte, inden du sætter dig ned og mediterer. Sekvensen er lavet med henblik på at
AYUS - vi forener
Ayurveda, Videnskab, Spiritualitet
Hjertelig velkommen til ayurveda yoga på AYUS! Jeg hedder Cecilie Rollo, og i de tre små videoklip nedenfor kan du få et lille glimt af, hvordan jeg underviser. Jeg håber, at du synes, vi er et godt “yoga-match”, og at vi ses på yogamåtten 😊
Ayurveda yoga er for dig der ønsker:
I min undervisning lægger jeg stor vægt på nærvær og tilstedeværelse. Jeg følger ikke slavisk en bog eller blindt en retning, men mærker efter hvad øjeblikket byder og inspirerer til. Jeg vil derfor også, i yogavideoerne, ofte bede dig om at mærke efter og have fokus på den indadvendte rejse, som er unik fra person til person. Det er vigtigt, at du retter til og mærker efter, hvordan hver stilling passer til dig, og vi arbejder ikke mod et ideal om at ligne noget bestemt.
ER DU KLAR TIL MERE NATURLIG SUNDHED FOR KROP, SIND OG SJÆL?
JEG VIL ELSKE AT INSPIRERE DIG PÅ YOGAMÅTTEN!
I dit AYUS medlemskab får du:
Og selvfølgelig adgang til alt det andet gode indhold på AYUS…………
HVORFOR AYURVEDA YOGA MED CECILIE?
CECILIES YOGA-CV:
Disse yogaøvelser er tiltænkt som ’for-øvelser’, du kan benytte, inden du sætter dig ned og mediterer. Sekvensen er lavet med henblik på at
Denne video indeholder hele den stående sekvens af astanga primary series (første tredjedel af serien). Astanga er en af de mest
I denne video møder du 3 dybe hoftestræk som har til formål at smidiggøre og åbne op i hele hofteregionen heriblandt bækken og psoas.
Denne yogasekvens er med til at smidiggøre ryggen og rygsøjlen gennem blide bagoverbøjninger. Når vi laver bagoverbøjninger,
En styrkende uptempo sekvens for at vække sind, krop og energi. Virker styrkende på kroppen idet vi bevæger os i øget tempo
Månehilsen (chandra namaskar) er en smuk og kølende hilsen til månen, som er ideel til at afbalancere en varm Pitta ild, og til alle der
En sekvens der primært har fokus på at stimulere leveren og afbalancere den Ayurvediske energi der kaldes Pitta. Pitta energien findes især i leveren.
Pawanmuktasana består af milde bevægelser for leddene. Særlig gavnlig for den Auyurvediske energi der kaldes Vata og for dig, der
En langsom og rolig sekvens for alle der er domineret af Vata, eller som blot ønsker en rolig sekvens, der skaber varme og stabiliserer
Alle yogastillingerne, du møder i denne video, har til formål at åbne op for din energi, afhjælpe tilstopning i kroppen og afbalancere Kapha
Hop med på yogamåtten og få sved på panden med denne energiske og styrkende uptempo sekvens. Til dig der gerne vil have pulsen op.
I denne udgave af ploven benytter vi en stol, som støttende hjælpemiddel. Til at komme rigtig godt ind i stillingen, og være i den, uden
Tilmeld dig Sund Sjæl Nyhedsbrev og få gratis og brugbar viden, inspiration og tips om naturlig sundhed og om AYUS.
Når du tilmelder dig, får du samtidig gratis adgang til:
– Ayurveda type test
– 6 Lækre, ayurvediske madopskrifter
– 1 Urtete-opskrift fra Pukka
I tråd med ånden på AYUS om ro, dybde (og mindre spam) sender vi kun nyhedsbrevet én gang om måneden