10 selvkærlige yogaminutter – varighed 10 min.
En helt kort yogasekvens der er god, når du står op om morgenen, når du kommer hjem fra arbejde eller når som helst, du lige har 10 minutter
AYUS - vi forener
Ayurveda, Videnskab, Spiritualitet
Rolig og restorativ yoga er især god for den ayurvediske energi, der kaldes Vata. Er du domineret af Vata-energien, anbefales det derfor at dyrke en blid form for yoga med lange, rolige stræk som eksempelvis yin yoga og restorativ yoga.
En helt kort yogasekvens der er god, når du står op om morgenen, når du kommer hjem fra arbejde eller når som helst, du lige har 10 minutter
En blid og skånsom yogavideo hvor vi tager højde for at aflaste knæ og håndled ved at udføre stille yogabevægelser siddende på en stol.
Har du siddet ned hele dagen, eller trænger du bare til at få løsnet godt op omkring din rygsøjle? Så kom med i denne både stille og styrkende
En blid, siddende og liggende sekvens med gode stræk til langsomt at vække kroppen efter en god nats søvn, eller når som helst din krop
Tilmeld dig Sund Sjæl Nyhedsbrev og få gratis og brugbar viden, inspiration og tips om naturlig sundhed og om AYUS.
Når du tilmelder dig, får du samtidig gratis adgang til:
– Ayurveda type test
– 6 Lækre, ayurvediske madopskrifter
– 1 Urtete-opskrift fra Pukka
I tråd med ånden på AYUS om ro, dybde (og mindre spam) sender vi kun nyhedsbrevet én gang om måneden