Skab jordforbindelse og grounding – varighed 18 min.
Genskab jordforbindelsen med denne groundende meditation. Vi tager udgangspunkt i rod-chakraet, som bl.a. blokeres af angst og styrkes af meditation
AYUS - vi forener
Ayurveda, Videnskab, Spiritualitet
Meditation er en af vores helt store hjertesager, og lige som hjertet har en central anatomisk placering og funktion i kroppen, har meditation også en helt central plads her i AYUS’s faste indhold samt i vores skiftende ”Månedsnyt”. Kom med……lad os blidt føre dig…… i vores afstressende, hjerteåbnende ”Guidede meditationer” eller i SOMA Breath meditationernes beroligende univers.
Genskab jordforbindelsen med denne groundende meditation. Vi tager udgangspunkt i rod-chakraet, som bl.a. blokeres af angst og styrkes af meditation
Har du kun et øjeblik til at falde til ro, så benyt denne 7 minutters afstressende meditation til at berolige nervesystemet.
Benyt denne hjerteåbnende meditation og byd kærligheden velkommen. Vi kan nemt komme til at lukke vore hjerter, sætte barriere og
Benyt denne meditation hvis du har svært ved at falde i søvn. Bliv guidet trygt til drømme-land og til en dybere og mere sammenhængende nattesøvn
Mød Sara og hør om hendes vej fra videnskab og konsulentjob til SOMA-instruktør og yogalærer.
I denne korte introduktionsvideo får du SOMA’s svar på, hvorfor det er så vigtigt at kontrollere vejrtrækningen, og hvordan
Alt du behøver at vide, inden du påbegynder din SOMA-praksis. En typisk SOMA meditation består af fire dele :
1. Bevægelsesdel
Vær opmærksom på kontraindikationer ved vejrholdnings-fasen (breath retention). Undgå fasen hvor du holder vejret, hvis du
En smuk, selvkærlig meditation med fokus på at åbne hjertet og lade kærligheden strømme. Meditationen består af elementerne: Guidet meditation, visualisering og åndedrætsøvelser.
Denne video indeholder SOMA meditation del 1:
Del 1) Bevægelsesdelen
Denne video indeholder SOMA meditation del 2:
Del 2) “Aum-chanting”
Denne video indeholder SOMA meditation del 3:
Del 3) Guidet meditation
Tilmeld dig Sund Sjæl Nyhedsbrev og få gratis og brugbar viden, inspiration og tips om naturlig sundhed og om AYUS.
Når du tilmelder dig, får du samtidig gratis adgang til:
– Ayurveda type test
– 6 Lækre, ayurvediske madopskrifter
– 1 Urtete-opskrift fra Pukka
I tråd med ånden på AYUS om ro, dybde (og mindre spam) sender vi kun nyhedsbrevet én gang om måneden