Ayurvedisk onlineunivers

hvor krop, sind og sjæl blir rørt og hørt

0

Din Kurv

0
Subtotal: 0,00 kr.
Ingen produkter i kurven

SOMA meditation

Hvem siger at meditation behøver at være kedeligt. Hører du også til dem der, hånden på hjertet, synes at det er lidt småkedeligt og måske endda anstrengende at meditere? Så vil du måske finde glæden, og roen, med SOMA meditation, som er mere dynamisk end andre meditationsformer

SOMA meditation er en helt ny (i Danmark) meditationsform, med potentialet til at skabe positive og vedvarende ændringer i livet. SOMA meditation er grundlagt med inspiration i de gamle vediske skrifter. SOMA er på den måde endnu en vidunderlig gren af det samme livgivende træ, som også Ayurveda og yoga er en del af. SOMA teknikkerne er udviklet med henblik på at skabe positiv transformation i dit liv og helt ned på celleniveau.

SOMA meditation baserer sig på guidet visualisering, rytmisk vejrtrækning og vejrholdning (breath retention). Den rytmiske vejrtrækning følger behagelige musikalske beats, som er specielt designet til at resonere med vores gavnlige meditative hjernefrekvenser. 

SOMA meditation

Både vejrtrækningen, den positive visualisering og den opløftende musik er hver især stærke redskaber til at berolige sindet, og når de kombineres, som de gør i SOMA meditationerne, opnår du en synergieffekt, der er transformationsskabende ved regelmæssig praksis.

Fordele ved SOMA meditation:

  • Bedre oxygen-udnyttelse
  • Bedre tolerance for kuldioxid
  • Styrker det kardiovaskulære system
  • Nedsætter inflammation
  • Afbalancerer nervesystemet
  • Dybe meditative tilstande
  • Et roligere og mere klart sind
  • Afhjælper stress
  • Øget selvværd og selvtillid
  • Reprogrammering af sindet og selvhypnose (dannelse af nye og positive tankemønstre)
  • Bringes nærmere dit sjælsformål og autentiske selv

Vi anbefaler, at du som det første ser introduktionsvideoerne, og videoen “Kontraindikationer”, inden du påbegynder din SOMA meditationspraksis. En typisk SOMA meditation er delt op i 4 dele: En bevægelsesdel, en “aum-chanting” del, en guidet meditation og selve vejrtrækningsøvelserne. Det bedste er at tage alle fire meditationsdele samlet, men du kan også vælge at udføre meditationsdelene separat, en enkelt af gangen. Husk at lidt meditation er bedre end slet ikke at meditere. Hellere vælge en, eller flere, af de fire meditationsdele ud som du virkelig nyder at fordybe dig i, end at presse alle fire dele igennem i et stramt hverdagsprogram. Rigtig god fornøjelse.

Alle SOMA videoerne er p.t. på engelsk, vi arbejder på at producere danske versioner af SOMA meditationerne