
3 friske solhilsner – varighed 12 min.
3 friske (hatha) solhilsner til at hilse morgenen velkommen, eller til ethvert andet tidspunkt din krop kalder på effektiv og genkendelig yoga der
Yoga i et moderat tempo, og som har en kølende og regulerende effekt på kroppen, er især god for den ayurvediske energi, der kaldes Pitta. Er du domineret af Pitta-energien, anbefales det derfor at dyrke kølende yogaformer og -stillinger uden høj intensitet og for meget sved på panden samt blid yoga med solhilsner i moderat tempo.
3 friske (hatha) solhilsner til at hilse morgenen velkommen, eller til ethvert andet tidspunkt din krop kalder på effektiv og genkendelig yoga der
Trænger du til lidt variation af den almindeligt kendte hatha solhilsen, så hop med på yogamåtten til 3 af disse skønne solhilsner A for krop,
Solhilsen B er en lille smule mere avanceret end solhilsen A, men ikke mere end at alle sagtens kan være med. Sæt rammerne for en god start på
Et skønt flow til at få gang i kroppen og aktivere din energi. Hop med på yogamåtten og mærk friskhedens energi strømme…..
Denne video er god, når du føler for at åbne op for hjertets emotionelle aspekter. Vi arbejder på at slippe tunge følelsesmæssige energier
Månehilsen (chandra namaskar) er en smuk og kølende hilsen til månen, som er ideel til at afbalancere en varm Pitta ild, og til alle der
En sekvens der primært har fokus på at stimulere leveren og afbalancere den Ayurvediske energi der kaldes Pitta. Pitta energien findes især i leveren.
En helt kort yogasekvens der er god, når du står op om morgenen, når du kommer hjem fra arbejde eller når som helst, du lige har 10 minutter og føler
Har du siddet ned hele dagen, eller trænger du bare til at få løsnet godt op omkring din rygsøjle? Så kom med i denne både stille og styrkende
Gør som mere end 400 andre – tilmeld dig Sund Sjæl Nyhedsbrev og få gratis, og direkte i din inbox (1 gang om måneden), brugbar viden, inspiration og tips om naturlig sundhed og om AYUS.
Når du tilmelder dig, får du samtidig gratis adgang til:
– Ayurveda type test
– 6 Lækre, ayurvediske madopskrifter
– 1 Urtete-opskrift fra Pukka
I tråd med ånden på AYUS om ro, dybde (og mindre spam) sender vi kun nyhedsbrevet én gang om måneden