1:1 konsultationer online
SE HVAD KLIENTERNE SIGER NEDERST PÅ SIDEN
Få hjælp til:
- En sundere fordøjelse - for dig der døjer med forstoppelse, oppustethed, irritabel tyktarm, andre fordøjelsesproblemer, ønsker hjælp til vægttab eller en sundere livsstil generelt
- Hormoner i naturlig balance - for dig der døjer med gener i forbindelse med overgangsalderen, eller som ønsker at forebygge det
- Frihed fra stress og søvnproblemer - for dig der føler at du balancerer på hamsterhjulets kant med udsyn til stress, udbrændthed og manglende overskud
- Stofskifte i naturlig balance - for dig der ønsker en naturlig tilgang til at afbalancere skjoldbruskkirtlen og stofskiftet
- Du kan også få hjælp til allergier, migræne, smerter i muskler og led samt kognitive udfordringer
Du er også velkommen til at sende en mail til kontakt@ayus.dk eller ringe på tlf. 81444180 for at høre nærmere om konsultationerne eller booke en tid. Du kan også komme i kontakt med os via vores kontaktformular.
Der anbefales altid et forløb på minimum to konsultationer. Alle konsultationer foregår online.
Hvorfor Ayurveda?
- Fordi WHO arbejder for den globale accept af Ayurveda
- Fordi Ayurveda tager hele mennesket i betragtning og ikke kun behandler symptomerne
Mit navn er Mette Westerholt, jeg har en bachelorgrad i Biokemi og en kandidat i Humanbiologi fra Københavns Universitet. Jeg er derudover uddannet ayurvedisk sundhedsvejleder – en lægeeksamineret dansk uddannelse. I 1:1 konsultationerne kombinerer jeg den holistiske, ayurvediske tilgang til behandling med min sundheds-videnskabelige baggrund og kendskab til kroppens biologi. Du kan læse mere om mig som vejleder her.
For alle konsultationsforløb er der mulighed for at starte med en 15 minutters GRATIS “for-samtale”, hvor vi begge finder ud af, om vi er et klient-behandler match. I samtalen vil jeg vurdere om dine ubalancer ligger indenfor mit fagområde, og omvendt kan du mærke efter, om jeg er den rette behandler for dig, og om vi skal gå videre med et forløb. Send en email til kontakt@ayus.dk hvis du er interesseret, så finder vi en tid hurtigst muligt.
- Pris pr. konsultation for AYUS medlemmer: 700 kr.
- Pris pr. konsultation for øvrige: 900 kr.
- Pris pr. konsultation for AYUS medlemmer: 700 kr.
- Pris pr. konsultation for øvrige: 900 kr.
For alle konsultationsforløb er der mulighed for at starte med en 15 minutters GRATIS “for-samtale”, hvor vi begge finder ud af, om vi er et klient-behandler match. I samtalen vil jeg vurdere om dine ubalancer ligger indenfor mit fagområde, og omvendt kan du mærke efter, om jeg er den rette behandler for dig, og om vi skal gå videre med et forløb. Send en email til kontakt@ayus.dk hvis du er interesseret, så finder vi en tid hurtigst muligt.
* Almindelige betingelser: Når du booker en sundheds-konsultation hos AYUS, er du samtidig bekendt med at konsultationen er et supplement til, og ikke erstatter, besøg hos læger, rådgivning fra læger, eller anden medicinsk og lægefaglig standardbehandling samt Sundhedsstyrelsens og Fødevarestyrelsens anbefalinger på området. Samt at du fortsætter al behandling og medicin, som måtte gives af læger nu eller i fremtiden, at Mette Westerholt ikke påtager sig noget ansvar for skjulte eller aktuelle sygdomme, og at du selv tager det fulde ansvar for dit helbred og vælger til og fra ift. den foreslåede vejledning, der gives, heriblandt urter, kosttilskud, kostændringer m.m.
* Retningslinjer ved aflysning: Ved manglende aflysning af en konsultation, eller ved aflysning mindre end 24 timer inden konsultationens start, faktureres fuld pris for konsultationen. Aflysning foregår via email til kontakt@ayus.dk. Ved booking af et forløb betales der for hele forløbet ved forløbets start (efter første konsultation). Betalte forløb refunderes ikke, hvis forløbet afbrydes fra klientens side.
Det siger klienterne og medlemmerne
“Jeg har gået i forløb hos Mette over 4 gange for at få et nyt syn på mine udfordringer med min stofskifteforstyrrelse og deraf følgende gener med træthed og maveproblemer.
På lægestandens vegne kunne jeg drømme om at vi kunne adoptere denne mere holistiske tilgang til mennesket, hvor krop og sjæl i langt højere grad ses som et hele. Selvfølgelig er der forståelser indenfor Ayurveda som jeg ikke kan få til at passe ind i min naturvidenskabelige forståelsesramme, men jeg har trods dette følt mig set og hjulpet med min kost, søvn og livsvaner og kan her bagefter konstatere, at jeg har oplevet en stor positiv forandring.
Tusind Tak Mette”
Katja, læge
“Jeg kendte intet til Ayurveda og sagde ja tak til et tilbud fra Mette om 4 online samtaler. Det varede 2½ måned, og jeg er forbløffet over effekten. I løbet af den periode blev mine migræne anfald reduceret til nærmest 0. Og de ting, jeg formåede at gennemføre, har resulteret i et helt anderledes flow i min maves fordøjelse. Det har været et problem i mange år, og jeg havde bekymring om at have fået leaky gut og deraf følgende inflammation.
Det gik selvfølgelig op for mig, at Ayuveda er en livsstil og ikke kun en kur. Og i starten blev jeg overvældet over alt det, jeg kunne gøre, hvilket var på nippet til at få mig til at opgive, fordi jeg ville gøre det “ordentligt”. Her udrettede Mette mirakler, fordi hun var forstående og anerkendende og understregede, at jeg skulle gøre det i et tempo, der føltes rart. På den måde modellerede hun den holdning til mig selv, som jeg har brug for at lære for at motivere mig selv til nye vaner – ikke med en kravfyldt to do liste men fordi jeg har lyst til det. Og det har virket. Også fordi Mette svarede hurtigt, når jeg skrev utålmodige spørgsmål. Så jeg er meget, meget taknemmelig og giver Mette min varmeste anbefaling”
Inge B.
“Jeg har lige gennemført et 9 ugers forløb hos Mette. Jeg havde en smule kendskab til Ayurvedisk kost i forvejen, men ikke nok til for alvor at komme i gang med den store kost ændring. Og jeg havde slet ikke kunne gøre det uden Mettes hjælp og kærlige guidning.
Mette testede hvilken type jeg var og lavede en fin indføring i den Ayurvediske tankegang og hvilken kost der var god for mig. Dèt at have et forløb, gjorde det meget nemmere at følge den nye kostplan og Mette blev min kærlige indre stemme der mindede mig om alt lige fra ingefær, kogt vand og faste soverytmer.
Der gik forbavsende kort tid, før jeg kunne mærke forandringer i min krop og mit stressede nervesystem faldt mere til ro. Jeg begyndte også at kunne mærke min mave igen og hvad der foregik inden i den. Og som ekstra bonus begyndte vægten også at gå ned.
Tak til dig Mette”
Tine Schleisner-Petersen
“Varm anbefaling herfra. Hos Mette i hendes skønne Ayus sundhedsunivers får du adgang til virkelig gennemarbejdet information og tilrettelæggelse af program for med hvad og hvordan du bedst passer på din krop og skaber balance og ro. Det er nemt at pace en krop – langt svære at få den til at falde til ro når gearet er højt. Hos Mette får du en god guidance i hvordan du med dine individuelle behov får søvn, meditation, kost og bevægelse integreret i din dagligdag.”
Thuri Kledal, PhD, naturterapeut og skovbadsguide
“Mange tusinde tak for nogle fantastisk spændende samtaler, jeg har virkelig lært meget og er blevet langt klogere på min krop. Jeg føler at du gav mig værktøjerne til at hjælpe mig selv på rette kurs, og min fordøjelse blev jo SÅ meget bedre på få uger!
Danijela, zoneterapistuderende
“Tusind tak for sidst. Bare det at starte med den lune morgendrik har gjort en kæmpe forskel! Så jeg er dig allerede meget taknemmelig og glæder mig endnu mere til at dykke ned i flere tiltag, da min fordøjelse allerede fungerer meget bedre – det er virkelig vildt hvor hurtigt der er sket forbedringer og hvor stabilt det stadig er godt! Er bare så glad for at have snakket med dig og fået alle dine gode råd.”
Naja Sørensen, fysioterapeut
“Det har været et lærerigt forløb. Jeg har fået mange virkelig gode og brugbare informationer, som let kan integreres i hverdagen. Det har allerede gjort en forskel for mit velvære og jeg glæder mig til at gøre endnu mere. Man kan mærke en ægte interesse fra Mettes side, som gør forløbet til en ren fornøjelse.”
Anette Olsen, administrativ medarbejder
“Jeg bad om gode råd i forhold til dårlig nattesøvn, mange hedeture og lavt energiniveau. Jeg har fået øjnene op for hvilke madvarer jeg skal nedtone. Jeg sover nu mange nætter uden at vågne. Jeg er mere bevidst om hvilke fødevarer, der giver mig hedeture. Energiniveauet er bedre, når jeg får sovet, så det betyder meget for mig med en god søvn.
“Tusind tak for jer og alle de ting I lægger op. Forresten er jeg glad for flere af meditationer, bl.a. den der detoxer hjernen, den hører jeg tit”
Tove
“Min oplevelse med Ayurveda er meget positiv. Få ændringer i min daglige kost, har givet mig en bedre fordøjelse og en let følelse i kroppen. Ændringerne er nemme at forholde sig til og få ind som vaner i hverdagen. Resultatet er tydelig – mere glæde, mere energi og en god følelse af, at gøre noget godt for sig selv. Jeg kan varmt anbefale dygtige Mette og Ayurveda.”
Heidi Pedersen, 39 år
“Forløbet hos dig har bekræftet, at det er den rigtige vej for mig. Nogle af de ting, jeg er blevet introduceret til, har jeg allerede taget til mig og fået god effekt af. Blandt andet har jeg fået godt gang i forbrændingen og en dejlig blød hud. Hele den ayurvediske verden tiltaler mig, fordi den når hele vejen rundt. Både det fysiske og det psykiske ved hjælp af både motion og mad, krydderier – alt sammen noget vi kan få fra naturens hånd. Jeg er sikker på, at vi kan finde mange muligheder og mirakler i naturen, hvis vi er villige til at tro på dem og lære dem og ikke mindst lærer dem videre.
“Jeg har haft 2. Konsultationer med Mette, omkring min ayurveda type og kost. Mette er sød og imødekommende og let at tale med. De råd hun har givet mig giver så god mening og efter første konsultation lavede jeg nogle kostændringer der gav positivt resultat allerede efter nogle få dage.
Mette er en god formidler og er god til at guide en i nogle af de lidt sværere kostændringer. Jeg kan kun varmt anbefale konsultationer hos Mette.“
“Meget inspirerende og oplysende. Har givet mig en større forståelse omkring kosten. Jeg har opnået en bedre fordøjelse, større ro om hvad jeg kan spise, hvad der er godt for min krop, større glæde omkring måltiderne. Mette er så sød og positiv og fuld af god energi!”
Anna Moltke, smykkedesigner og guldsmed
“Jeg har netop afsluttet et forløb hos Mette og kan klart anbefale det.
“Konsultationerne er meget givende og professionelle. Jeg føler mig stærkere i kroppen, og føler mig i gode hænder totalt. Det bedste er det gode samarbejde med Mette, jeg får altid alternativer i det ayurvediske. Mette er meget rummelig og givende, empatisk og meget dygtig.”
Lone Mitchinson, pensionist
“Mit forløb hos Mette har været trygt og fint. Jeg har tidligere været hos en anden ayurvedisk vejleder, og det har været rart at få genopfrisket visse ting og lært nyt ud fra det sted, jeg kommer fra og er nu. Jeg kan varmt anbefale et forløb hos Mette”
Louise Christoffersen, sygeplejerske
“Jeg fik nogle gode råd og forslag til, hvordan jeg kunne få styr på mine tarme. De var yderst effektive, selvom de blev tilpasset en smule til min hverdag og mit liv. Samtidig fik jeg igen fokus på at gøre gode ting for min krop. Næste skridt er meditation 😊”
Kvinde med Colitis ulcerosa, 56 år
“Jeg kan varmt anbefale en konsultation med Mette. Jeg er blevet klogere på min krop og min fordøjelse og Mette har givet mig en helt ny indsigt i hvordan jeg skal forholde mig til kroppens signaler.“
Christina Tønder Bell, sociolog
“Jeg har opsøgt Mette på anbefaling, grundet at jeg led af ekstrem tør og forhornet hud på begge mine hænder og fødder, så meget, så huden revnede i dybe revner, som gjorde vanvigtigt ondt, jeg havde store problemer med at gå og gik med handsker meget af tiden på mit job, så jeg kunne undgå at spritte mine hænder (arbejder i Sundhedssektoren).
Da jeg startede hos Mette, kunne hun konstaterer at jeg spiste rigtigt, mange grønsager, lyst kød eller ikke noget kød og frugt samt laver smoothies af grøntsager. Men alligevel kunne Mette godt hjælpe og vejlede mig, f.eks. rådede Mette mig til at drikke en sammensætning så min krop blev “smurt” indvendigt og noget olie til at smøre mine fødder udvendigt med. dette råd har jeg fulgt, og den dag i dag revner mine fødder ikke mere, der er stadig lidt hård hud tilbage men ikke mere end hvad mange andre mennesker også har, er sikker på det vil forsvinde helt. På mine hænder, er alt hård hud forsvundet, og de ser helt fine ud igen. Så det er helt fantastisk hvad der er sket og på faktisk kort tid
Jeg har været glad for mit møde med Mette og kan varmt anbefale en konsultation hos hende, Mette er meget grundig og ærlig i sin vejledning.
Tak for hjælpen.”
Hanne Egeberg Jensen, social og sundhedsassistent
“jeg har en klar fornemmelse af at det giver så god mening for mig det du har fortalt mig om! :). Det føles godt og jeg har mærkbart mindre oppustet mave. Så dejligt ! Jeg føler mig på rette vej.
I starten følte jeg mig også meget sulten hele tiden, men nu har jeg fået en meget bedre fornemmelse for mæthed og holder pauser mellem måltider, det er jo godt og hjælper på det hele. Spiser mindre og føler mig mere mæt !
Tak for konsultationen! ”
Kvinde, 28 år
“Jeg har taget konsultationer hos Mette Westerholt omkring søvn og fordøjelse. Mette har vejledt mig til at træffe nogle beslutninger omkring mine daglige rutiner, som har givet mig en bedre kropslig balance, rutiner, som er realistiske for mig at udføre. Som vejleder møder Mette mig der, hvor jeg er, “læser” mine behov og har fokus på, at jeg tager en tilpas mængde ayurvedisk tankegods med mig hjem.
Hos Mette er man i professionelle hænder, hun ved, hvad hun taler om, og så er hun ovenikøbet et utroligt behageligt menneske.”
Line, barslende byplanlægger
“Konsultationerne med Mette har først og fremmest givet mig nogle simple og effektive teknikker til forbedring af min fordøjelse, og til at nedsætte mit alt for høje stress niveau. Nogle af teknikkerne er nu så inkorporerede i mit daglige liv, at jeg ikke tænker over dem, men blot bruger dem hver dag. Andre teknikker er nogle, jeg kan tage frem og bruge til at støtte mig selv, når jeg er under særligt pres, for eksempel under sygdom eller ved stressende situationer.
Noget af det, som jeg under konsultationerne med Mette også har sat meget pris på, er Mettes evne til at forbinde Ayurveda og videnskab. Jeg er selv uddannet inden for sundhedsvidenskab, og det har givet mig tryghed og større mod på at gå i kast med Mettes råd, når disse råd kunne ledsages af videnskabelige resultater og forklaringer.
Jeg er taknemmelig over de fysiske forbedringer, jeg har opnået, og den viden jeg har fået – det kan virkelig anbefales.”
M. Andersen, Cand.scient.
“De ayurvediske konsultationer er meget oplysende og afbalanceret. Mette er virkelig god, og afstemmer mængden af information tilpassende. Mette opmuntrer mig, roser mig med mine fremskridt og forstår at det er vigtigt ikke at forlange, at man går ‘all in’ fra begyndelsen.”
J., nærorientalsk arkæolog og folkepensionist
“Med hjælp fra Mette har ganske få ændringer i min hverdag gjort en enorm forskel for min velvære og sundhed – Ayureveda giver bare så god mening.”
Anna Knudsen, 50 år
“Gid jeg havde kendt til det her for 20 år siden! Min hud har aldrig været så blød som nu. Det vil jeg gøre resten af livet (oliemassage). Det er let at komme i gang, og som ingeniør kan jeg godt lide at det er ‘hands on’/håndgribelige råd. En virkelig skøn og naturlig måde til at reducere tørhed”
Irene Juul Vissing, ingeniør
“Jeg føler mig stærkere og har fået overskud og energi. Jeg plejer at være meget kuldskær og træt, men nu har jeg fået varme i kroppen igen. Min hud er blevet pænere, og jeg er begyndt at tabe mig – uden at jeg tænker over det. Og så elsker jeg mine morgener med min ‘Golden Latte’, som er min nye ‘last’.”
Mette Brink, kommunikationsrådgiver og storyteller
“Jeg opdagede jo, at jeg var blevet gravid kort tid efter mit møde med dig. Jeg nåede at gøre en masse lækre indkøb b.la. ghee, alle anbefalede kosttilskud og lavede også gurkemeje-latte. Jeg nåede at opleve en væsentlig forbedring ved at spise grød som mit første måltid, og min fordøjelse blev allerede bedre efter få dage. Jeg synes virkelig at ayurveda har nogle fine og brugbare principper. Mange tak for din hjælp!”
Kvinde, 27 år
“Min mave er mere rolig, og jeg kan helt sikkert mærke en forskel. Tak 🙏”
Pernille Pedersen, frisør
Michelle Taarnberg, Key Account Manager, Equity Partner, Forsikringsmægler
Marianne Nielsen
Karen Bendixen, gartner
Christina Østergaard, iværksætter og leder
Rikke Fisker Bundgaard