Ansigtsyoga: Styrk din kæbelinje og hals – varighed 2 min.
Denne video er med henblik på at tone, opstramme og styrke din kæbelinje og hals og forebygge dobbelthager og slap hud.
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Ayurveda yoga med Cecilie
Hjertelig velkommen til ayurveda yoga på AYUS! Jeg hedder Cecilie Rollo, og i de tre små videoklip nedenfor kan du få et lille glimt af, hvordan jeg underviser. Jeg håber, at du synes, vi er et godt “yoga-match”, og at vi ses på yogamåtten 😊
Ayurveda yoga er for dig der ønsker:
- En nærværende og autentisk yogapraksis
- Fokus på den indre rejse
- Et mere afbalanceret nervesystem og et roligere sind
- En sundere og stærkere krop
- En passioneret og helhjertet yogalære
I min undervisning lægger jeg stor vægt på nærvær og tilstedeværelse. Jeg følger ikke slavisk en bog eller blindt en retning, men mærker efter hvad øjeblikket byder og inspirerer til. Jeg vil derfor også, i yogavideoerne, ofte bede dig om at mærke efter og have fokus på den indadvendte rejse, som er unik fra person til person. Det er vigtigt, at du retter til og mærker efter, hvordan hver stilling passer til dig, og vi arbejder ikke mod et ideal om at ligne noget bestemt.
ER DU KLAR TIL MERE NATURLIG SUNDHED FOR KROP, SIND OG SJÆL?
JEG VIL ELSKE AT INSPIRERE DIG PÅ YOGAMÅTTEN!
I dit AYUS medlemskab får du:
- yogavideoer for alle niveauer og stemninger
- Ubegrænset adgang til yoga lige når det passer dig
- Nye yogavideoer hver måned
- Yoga hjemme i ro og trygge rammer
- Ubegrænset adgang til yoga 24 timer i døgnet
- Fleksibilitet, lettilgængeligt og Ingen transporttid 😊
Og selvfølgelig adgang til alt det andet gode indhold på AYUS…………
HVORFOR AYURVEDA YOGA MED CECILIE?
- Fordi yoga med Cecilie er ægte og autentisk hele vejen igennem
- Fordi Ceclie formår at være tro mod yogaens rødder og oprindelige mål - spirituel udvikling og balance ml krop, sind og sjæl
- Og fordi Cecilie er en fantastisk formidler, vanvittig dygtig og et utrolig behageligt og troværdigt menneske
CECILIES YOGA-CV:
- Uddannet vinyasa- og hatha yogalærer, i Rishikesh, Indien
- Over 7 års erfaring som yogainstruktør i Danmark
- Med-manager af yogastudie i England
- Vinyasa yogainstruktør i Goa, Indien
- Undervisning af kommende (lokale) yogalærere i Indien
- Hatha yogainstruktør og anatomilærer i Nepal
- Nu: Yogaklasser i Viby Sjælland og DIN yogainstruktør her på AYUS
Ansigtsyoga: Friske og fyldige kinder – varighed 2 min.
Denne video er med henblik på at bringe volumen til kinderne og give mere friske og fyldige kinder. Ansigtsyoga-øvelser har
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Ansigtsyoga: Reducér panderynkerne – varighed 6 min.
Ansigtsyoga-øvelser har til formål at afspænde, opstramme, styrke og løfte dit ansigt og fremhæve dine naturlige, smukke
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Ansigtsyoga: Farvel til hængende øjenlåg – varighed 3 min.
Denne video er med henblik på at stramme op omkring øjenlågene og forebygge og reducere hængende øjenlåg. Ansigtsyoga-øvelserne har
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
3 friske solhilsner – varighed 12 min.
3 friske (hatha) solhilsner til at hilse morgenen velkommen, eller til ethvert andet tidspunkt din krop kalder på effektiv og genkendelig yoga
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Aktiv med solhilsen A – varighed 7 min.
Trænger du til lidt variation af den almindeligt kendte hatha solhilsen, så hop med på yogamåtten til 3 af disse skønne solhilsner A for krop,
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Mere bevidsthed med solhilsen B – varighed 10 min.
Solhilsen B er en lille smule mere avanceret end solhilsen A, men ikke mere end at alle sagtens kan være med. Sæt rammerne for en god start på
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Stofskifte i balance – varighed 20 min.
Alle stillingerne i denne video er med henblik på at styrke skjoldbruskkirtlen. Både ved at åbne op i området omkring skjoldbruskkirtlen samt ved
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Dynamisk flow – varighed 28 min.
Et skønt flow til at få gang i kroppen og aktivere din energi. Hop med på yogamåtten og mærk friskhedens energi strømme…..
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Få strakt kontorkroppen – varighed 39 min.
En meget blid, siddende og liggende, sekvens hvor du får skabt længde i siderne af kroppen, samtidig med at du får strakt godt ud i lænd og
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
3 hurtige til de stive baglår – varighed 20 min.
I denne video møder du 3 hurtige øvelser til at få strakt dine baglår. God efter løbeturen, bilturen eller efter en dag hvor du har siddet
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Sunde og smidige skuldre – varighed 30 min.
Styrk dine skuldres bevægelighed med disse yogaøvelser, der alle har til formål at smidiggøre og smøre dine skulderled. Få samtidig
Bliv medlem og få adgang eller log ind.