10 selvkærlige yogaminutter – varighed 10 min.
En helt kort yogasekvens der er god, når du står op om morgenen, når du kommer hjem fra arbejde eller når som helst, du lige har 10 minutter
AYUS - vi forener
Ayurveda, Videnskab, Spiritualitet
Hjertelig velkommen til ayurveda yoga på AYUS! Jeg hedder Cecilie Rollo, og i de tre små videoklip nedenfor kan du få et lille glimt af, hvordan jeg underviser. Jeg håber, at du synes, vi er et godt “yoga-match”, og at vi ses på yogamåtten 😊
Ayurveda yoga er for dig der ønsker:
I min undervisning lægger jeg stor vægt på nærvær og tilstedeværelse. Jeg følger ikke slavisk en bog eller blindt en retning, men mærker efter hvad øjeblikket byder og inspirerer til. Jeg vil derfor også, i yogavideoerne, ofte bede dig om at mærke efter og have fokus på den indadvendte rejse, som er unik fra person til person. Det er vigtigt, at du retter til og mærker efter, hvordan hver stilling passer til dig, og vi arbejder ikke mod et ideal om at ligne noget bestemt.
ER DU KLAR TIL MERE NATURLIG SUNDHED FOR KROP, SIND OG SJÆL?
JEG VIL ELSKE AT INSPIRERE DIG PÅ YOGAMÅTTEN!
I dit AYUS medlemskab får du:
Og selvfølgelig adgang til alt det andet gode indhold på AYUS…………
HVORFOR AYURVEDA YOGA MED CECILIE?
CECILIES YOGA-CV:
En helt kort yogasekvens der er god, når du står op om morgenen, når du kommer hjem fra arbejde eller når som helst, du lige har 10 minutter
En blid og skånsom yogavideo hvor vi tager højde for at aflaste knæ og håndled ved at udføre stille yogabevægelser siddende på en stol.
Har du siddet ned hele dagen, eller trænger du bare til at få løsnet godt op omkring din rygsøjle? Så kom med i denne både stille og styrkende
En blid, siddende og liggende sekvens med gode stræk til langsomt at vække kroppen efter en god nats søvn, eller når som helst din krop
Hop med på yogamåtten til denne sekvens der får løsnet godt op i dine baglår (hamstrings). God for løbere såvel som
Et behageligt flow med fokus på bevægelighed, smidighed og styrke i rygsøjlen. Vi kommer omkring forskellige stillinger, der
Øjenøvelserne har til hensigt at styrke muskulaturen omkring øjnene og forebygge og afhjælpe forskellige øjenproblematikker
En siddende sekvens som dine hofter vil elske. I denne video vil du blive guidet igennem en blid sekvens bestående af seks siddende
Tilmeld dig Sund Sjæl Nyhedsbrev og få gratis og brugbar viden, inspiration og tips om naturlig sundhed og om AYUS.
Når du tilmelder dig, får du samtidig gratis adgang til:
– Ayurveda type test
– 6 Lækre, ayurvediske madopskrifter
– 1 Urtete-opskrift fra Pukka
I tråd med ånden på AYUS om ro, dybde (og mindre spam) sender vi kun nyhedsbrevet én gang om måneden