3 friske solhilsner – varighed 12 min.
3 friske (hatha) solhilsner til at hilse morgenen velkommen, eller til ethvert andet tidspunkt din krop kalder på effektiv og genkendelig yoga
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Moderat tempo og regulerende (Pitta)
Yoga i et moderat tempo, og som har en kølende og regulerende effekt på kroppen, er især god for den ayurvediske energi, der kaldes Pitta. Er du domineret af Pitta-energien, anbefales det derfor at dyrke kølende yogaformer og -stillinger uden høj intensitet og for meget sved på panden samt blid yoga med solhilsner i moderat tempo.
Aktiv med solhilsen A – varighed 7 min.
Trænger du til lidt variation af den almindeligt kendte hatha solhilsen, så hop med på yogamåtten til 3 af disse skønne solhilsner A for krop,
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Mere bevidsthed med solhilsen B – varighed 10 min.
Solhilsen B er en lille smule mere avanceret end solhilsen A, men ikke mere end at alle sagtens kan være med. Sæt rammerne for en god start på
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Stofskifte i balance – varighed 20 min.
Alle stillingerne i denne video er med henblik på at styrke skjoldbruskkirtlen. Både ved at åbne op i området omkring skjoldbruskkirtlen samt ved
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Dynamisk flow – varighed 28 min.
Et skønt flow til at få gang i kroppen og aktivere din energi. Hop med på yogamåtten og mærk friskhedens energi strømme…..
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
En allround yogatime – varighed 52 min.
En rigtig god allround yogatime hvor vi kommer hele vejen rundt og får bevæget alle dele af kroppen. Vi starter med at få pulsen lidt op
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Åbn dit hjerte – varighed 39 min.
Denne video er god, når du føler for at åbne op for hjertets emotionelle aspekter. Vi arbejder på at slippe tunge følelsesmæssige energier
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Kølende månehilsen – varighed 18 min.
Månehilsen (chandra namaskar) er en smuk og kølende hilsen til månen, som er ideel til at afbalancere en varm Pitta ild, og til alle der
Elsk din lever og afbalancér Pitta – varighed 21 min.
En sekvens der primært har fokus på at stimulere leveren og afbalancere den Ayurvediske energi der kaldes Pitta. Pitta energien findes især i leveren.
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
10 selvkærlige yogaminutter – varighed 10 min.
En helt kort yogasekvens der er god, når du står op om morgenen, når du kommer hjem fra arbejde eller når som helst, du lige har 10 minutter
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Få løsnet op efter arbejde – varighed 44 min.
Har du siddet ned hele dagen, eller trænger du bare til at få løsnet godt op omkring din rygsøjle? Så kom med i denne både stille og styrkende
Bliv medlem og få adgang eller log ind.