Yoga & meditation
3 friske solhilsner – varighed 12 min.
3 friske (hatha) solhilsner til at hilse morgenen velkommen, eller til ethvert andet tidspunkt din krop kalder på effektiv og genkendelig yoga der
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Aktiv med solhilsen A – varighed 7 min.
Trænger du til lidt variation af den almindeligt kendte hatha solhilsen, så hop med på yogamåtten til 3 af disse skønne solhilsner A for krop,
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Mere bevidsthed med solhilsen B – varighed 10 min.
Solhilsen B er en lille smule mere avanceret end solhilsen A, men ikke mere end at alle sagtens kan være med. Sæt rammerne for en god start på
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Stofskifte i balance – varighed 20 min.
Alle stillingerne i denne video er med henblik på at styrke skjoldbruskkirtlen. Både ved at åbne op i området omkring skjoldbruskkirtlen samt ved
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Dynamisk flow – varighed 28 min.
Et skønt flow til at få gang i kroppen og aktivere din energi. Hop med på yogamåtten og mærk friskhedens energi strømme…..
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Sunde og smidige skuldre – varighed 30 min.
Styrk dine skuldres bevægelighed med disse yogaøvelser, der alle har til formål at smidiggøre og smøre dine skulderled. Få samtidig
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Styrk din fordøjelse – varighed 22 min.
En blid siddende- og liggende sekvens som dine tarme vil elske. Vi vil gennem forskellige tvists have fokus på at afbalancere fordøjelsen og
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Bedre holdning med backbends og hjerteåbnere – varighed: 37 min.
Både smidighed og styrke af bagsiden af kroppen er vigtig for en god og rank holdning. Vi har i denne sekvens fokus på simple og effektive
Bliv medlem og få adgang eller log ind.