Faste arme “ja tak” – varighed 16 min.
Kender du også til slap hud på overarmene – de såkaldte ”mormor arme”? Så er du ikke alene! Gør Cecilie selskab på yogamåtten i
AYUS - vi forener
Ayurveda, Videnskab, Spiritualitet
Kender du også til slap hud på overarmene – de såkaldte ”mormor arme”? Så er du ikke alene! Gør Cecilie selskab på yogamåtten i
Væk din krop med denne morgenvenlige og behagelige yogasekvens. Lige hvad din morgenkrop har brug for. Vi arbejder bl.a. med
hvilende sommerfugl stilling, er en rigtig god hofteåbnende stilling. Ved at ligge i længere tid i stillingen giver det en beroligende yin-effekt for
Denne video er god, når du føler for at åbne op for hjertets emotionelle aspekter. Vi arbejder på at slippe tunge følelsesmæssige energier
Disse yogaøvelser er tiltænkt som ’for-øvelser’, du kan benytte, inden du sætter dig ned og mediterer. Sekvensen er lavet med henblik på at
Denne video indeholder hele den stående sekvens af astanga primary series (første tredjedel af serien). Astanga er en af de mest
I denne video møder du 3 dybe hoftestræk som har til formål at smidiggøre og åbne op i hele hofteregionen heriblandt bækken og psoas.
Denne yogasekvens er med til at smidiggøre ryggen og rygsøjlen gennem blide bagoverbøjninger. Når vi laver bagoverbøjninger,
En styrkende uptempo sekvens for at vække sind, krop og energi. Virker styrkende på kroppen idet vi bevæger os i øget tempo
Månehilsen (chandra namaskar) er en smuk og kølende hilsen til månen, som er ideel til at afbalancere en varm Pitta ild, og til alle der
En sekvens der primært har fokus på at stimulere leveren og afbalancere den Ayurvediske energi der kaldes Pitta. Pitta energien findes især i leveren.
Pawanmuktasana består af milde bevægelser for leddene. Særlig gavnlig for den Auyurvediske energi der kaldes Vata og for dig, der
Tilmeld dig Sund Sjæl Nyhedsbrev og få gratis og brugbar viden, inspiration og tips om naturlig sundhed og om AYUS.
Når du tilmelder dig, får du samtidig gratis adgang til:
– Ayurveda type test
– 6 Lækre, ayurvediske madopskrifter
– 1 Urtete-opskrift fra Pukka
I tråd med ånden på AYUS om ro, dybde (og mindre spam) sender vi kun nyhedsbrevet én gang om måneden