Sænk tempoet og afbalancér Vata – varighed 25 min.
En langsom og rolig sekvens for alle der er domineret af Vata, eller som blot ønsker en rolig sekvens, der skaber varme og stabiliserer
AYUS - vi forener
Ayurveda, Videnskab, Spiritualitet
En langsom og rolig sekvens for alle der er domineret af Vata, eller som blot ønsker en rolig sekvens, der skaber varme og stabiliserer
Alle yogastillingerne, du møder i denne video, har til formål at åbne op for din energi, afhjælpe tilstopning i kroppen og afbalancere Kapha
Hop med på yogamåtten og få sved på panden med denne energiske og styrkende uptempo sekvens. Til dig der gerne vil have pulsen op.
I denne udgave af ploven benytter vi en stol, som støttende hjælpemiddel. Til at komme rigtig godt ind i stillingen, og være i den, uden
En helt kort yogasekvens der er god, når du står op om morgenen, når du kommer hjem fra arbejde eller når som helst, du lige har 10 minutter
Kom tankemylderet til livs og bliv guidet blidt “ned i kroppen” med denne 20 minutters kropsscannings-meditation
Kom stressen til livs med denne balanceskabende meditation hvor du roligt bliver guidet i retning af mere lethed i sindet.
En kortere udgave af meditationen “Frihed fra stress”, hvis du kun lige har et øjeblik til at komme stressen til livs
En blid og skånsom yogavideo hvor vi tager højde for at aflaste knæ og håndled ved at udføre stille yogabevægelser siddende på en stol.
Skab balance i dine 7 chakraer med denne chakra farve-meditation, fra dit rodchakra og hele vejen op til dit krone chakra, med henblik på at
Mange af os kender til, at vores fordøjelse påvirkes som noget af det første, når vi er stressede. Vi retter i denne meditation opmærksomheden blidt mod
Detox handler ikke kun om ophobede toksiner og affaldsstoffer i kroppen. Det handler i høj grad også om de følelser, tanker og stimuli du
Tilmeld dig Sund Sjæl Nyhedsbrev og få gratis og brugbar viden, inspiration og tips om naturlig sundhed og om AYUS.
Når du tilmelder dig, får du samtidig gratis adgang til:
– Ayurveda type test
– 6 Lækre, ayurvediske madopskrifter
– 1 Urtete-opskrift fra Pukka
I tråd med ånden på AYUS om ro, dybde (og mindre spam) sender vi kun nyhedsbrevet én gang om måneden