Dynamisk flow – varighed 28 min.
Et skønt flow til at få gang i kroppen og aktivere din energi. Hop med på yogamåtten og mærk friskhedens energi strømme…..
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Yoga & meditation
Få strakt kontorkroppen – varighed 39 min.
En meget blid, siddende og liggende, sekvens hvor du får skabt længde i siderne af kroppen, samtidig med at du får strakt godt ud i lænd og
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
3 hurtige til de stive baglår – varighed 20 min.
I denne video møder du 3 hurtige øvelser til at få strakt dine baglår. God efter løbeturen, bilturen eller efter en dag hvor du har siddet
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Sunde og smidige skuldre – varighed 30 min.
Styrk dine skuldres bevægelighed med disse yogaøvelser, der alle har til formål at smidiggøre og smøre dine skulderled. Få samtidig
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Styrk din fordøjelse – varighed 22 min.
En blid siddende- og liggende sekvens som dine tarme vil elske. Vi vil gennem forskellige tvists have fokus på at afbalancere fordøjelsen og
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Bedre holdning med backbends og hjerteåbnere – varighed: 37 min.
Både smidighed og styrke af bagsiden af kroppen er vigtig for en god og rank holdning. Vi har i denne sekvens fokus på simple og effektive
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Væk din indre kriger – varighed 16 min.
Væk din indre kriger med disse tre variationer af yoga kriger-stillingen. Når du trænger til at kalde din indre styrke frem og træde
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Energisk flow krydret med lidt balance – varighed 16 min.
En god blanding af lunges, balance og planke i et energisk solhilsen-flow. Kom op i tempo med denne yogavideo evt. efter en lang
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
En allround yogatime – varighed 52 min.
En rigtig god allround yogatime hvor vi kommer hele vejen rundt og får bevæget alle dele af kroppen. Vi starter med at få pulsen lidt op
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Stærke ben – varighed 25 min.
Hop med på yogamåtten, til denne styrkende sekvens for benene, hvor vi kommer godt omkring både dybe lunches, krigerstillinger og gudinde-
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Styrk din core – varighed 23 min.
En video for dig som gerne vil bygge dig selv op fra bunden med en stærk core og dermed forebygge skader, opbygge styrke og en bedre balance.
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Yoga nidra – varighed 22 min.
I Yoga nidra, også kendt som ”yogisk søvn”, bliver du guidet ind i en dyb meditativ bevidsthedstilstand, hvor du befinder dig i et stadie mellem
Bliv medlem og få adgang eller log ind.