Ayurvedisk onlineunivers

hvor krop og sjæl blir rørt og hørt

0

Din Kurv

0
Subtotal: 0,00 kr.
Ingen produkter i kurven

SOMA Breath meditation

SOMA Breath meditation er mere dynamisk end andre meditationsformer. Så hører du også til dem der, hånden på hjertet, synes at det er lidt småkedeligt og måske endda anstrengende at meditere? Så vil du måske finde glæden, og roen, med SOMA Breath meditation; en ny (i Danmark) meditationsform, med potentialet til at skabe positive og vedvarende ændringer i livet. SOMA Breath meditation er grundlagt med inspiration i de gamle vediske skrifter samt nyere videnskabelig evidens for åndedrættets kraftfulde effekter på krop og sind. SOMA Breath er på den måde endnu en vidunderlig gren af det samme livgivende træ, som også Ayurveda og yoga er en del af. SOMA Breath teknikkerne er udviklet med henblik på at skabe positiv transformation i dit liv og helt ned på celleniveau.

SOMA Breath meditation baserer sig på guidet visualisering, rytmisk vejrtrækning og vejrholdning (breath retention). Den rytmiske vejrtrækning følger behagelige musikalske beats, som er specielt designet til at resonere med vores gavnlige meditative hjernefrekvenser. 

SOMA Breath meditation

Både vejrtrækningen, den positive visualisering og den opløftende musik er hver især stærke redskaber til at berolige sindet, og når de kombineres, som de gør i SOMA Breath meditationerne, opnår du en synergieffekt, der er transformationsskabende ved regelmæssig praksis.

Fordele ved SOMA Breath meditation:

  • Bedre oxygen-udnyttelse
  • Bedre tolerance for kuldioxid
  • Styrker det kardiovaskulære system
  • Nedsætter inflammation
  • Afbalancerer nervesystemet
  • Dybe meditative tilstande
  • Et roligere og mere klart sind
  • Afhjælper stress
  • Øger selvværd og selvtillid
  • Reprogrammering af sindet og selvhypnose (dannelse af nye og positive tankemønstre)
  • Bringer dig nærmere dit sjælsformål og autentiske selv

Vi anbefaler, at du som det første ser introduktionsvideoerne, og videoen “Kontraindikationer”, inden du påbegynder din SOMA Breath meditationspraksis. En typisk SOMA Breath meditation er delt op i 4 dele: En bevægelsesdel, en “aum-chanting” del, en guidet meditation og selve vejrtrækningsøvelserne. Det bedste er at tage alle fire meditationsdele samlet, men du kan også vælge at udføre meditationsdelene separat, en enkelt af gangen. Husk at lidt meditation er bedre end slet ikke at meditere. Hellere vælge en, eller flere, af de fire meditationsdele ud som du virkelig nyder at fordybe dig i, end at presse alle fire dele igennem i et stramt hverdagsprogram. Rigtig god fornøjelse.

Alle SOMA Breath videoerne og meditationerne er på engelsk.

Om Sara

Sara er den første certificerede SOMA Breath instruktør i Danmark. Hun har derudover en kandidatgrad i Humanbiologi fra Københavns Universitet, og er også uddannet yogalærer. Hendes store passion ligger i at bygge bro mellem den videnskabelige- og den spirituelle verden, og man mærker tydeligt denne kobling i hendes tilgang til SOMA Breath. Hun guider dig blidt igennem SOMA Breath meditationerne med sin utroligt behagelige og tillidsfulde stemme. Sara’s rummelige og favnende personlighed bringer en tryghedsfølelse, der henfører dig til SOMA Breath universets dybeste lag fra første åndedrag……

Tak Sara