
3 friske solhilsner – varighed 12 min.
3 friske (hatha) solhilsner til at hilse morgenen velkommen, eller til ethvert andet tidspunkt din krop kalder på effektiv og genkendelig yoga
AYUS - vi forener
Ayurveda, Videnskab, Spiritualitet
Uptempo og energisk yoga er især god for den ayurvediske energi, der kaldes Kapha. Er du domineret af Kapha-energien, anbefales det derfor at dyrke en mere dynamisk yogaform med højere intensitet som eksempelvis flowbaseret vinyasa yoga, hot yoga, ashtanga yoga og hurtige solhilsner.
3 friske (hatha) solhilsner til at hilse morgenen velkommen, eller til ethvert andet tidspunkt din krop kalder på effektiv og genkendelig yoga
Trænger du til lidt variation af den almindeligt kendte hatha solhilsen, så hop med på yogamåtten til 3 af disse skønne solhilsner A for krop,
Solhilsen B er en lille smule mere avanceret end solhilsen A, men ikke mere end at alle sagtens kan være med. Sæt rammerne for en god start på
Et skønt flow til at få gang i kroppen og aktivere din energi. Hop med på yogamåtten og mærk friskhedens energi strømme…..
Væk din indre kriger med disse tre variationer af yoga kriger-stillingen. Når du trænger til at kalde din indre styrke frem og træde
En god blanding af lunges, balance og planke i et energisk solhilsen-flow. Kom op i tempo med denne yogavideo evt. efter en lang
En rigtig god allround yogatime hvor vi kommer hele vejen rundt og får bevæget alle dele af kroppen. Vi starter med at få pulsen lidt op
Hop med på yogamåtten, til denne styrkende sekvens for benene, hvor vi kommer godt omkring både dybe lunches, krigerstillinger og gudinde-
En video for dig som gerne vil bygge dig selv op fra bunden med en stærk core og dermed forebygge skader, opbygge styrke og en bedre balance.
Kender du også til slap hud på overarmene – de såkaldte ”mormor arme”? Så er du ikke alene! Gør Cecilie selskab på yogamåtten i
Denne video indeholder hele den stående sekvens af astanga primary series (første tredjedel af serien). Astanga er en af de mest
En styrkende uptempo sekvens for at vække sind, krop og energi. Virker styrkende på kroppen idet vi bevæger os i øget tempo
Tilmeld dig AYUS nyhedsbrev og få gratis og brugbar viden, inspiration og tips om naturlig sundhed og om AYUS.
Når du tilmelder dig, får du samtidig gratis adgang til:
– Ayurveda type test
– 6 Lækre, ayurvediske madopskrifter
– 1 Urtete-opskrift fra Pukka
I tråd med ånden på AYUS om ro, dybde (og mindre spam) sender vi kun nyhedsbrevet én gang om måneden