4 lækre Yin Yoga stræk – 36 minutter
Er din videokvalitet forringet, kan det måske skyldes dine mobil/computer indstillinger. Klik på “Kvalitet” under “Indstillinger” på din enhed og vælg derefter din foretrukne videokvalitet.
Om videoen:
Til at slippe dagens spændinger og komme helt ned i tempo. Vi har i denne rolige Yin Yoga video fokus på blide, liggende sidestræk og hofteåbnende stræk. Sekvensen er god at benytte til f.eks. at komme ned i gear efter arbejde eller som en del af din selvkærlige aftenrutine for at klargøre kroppen til en skøn og dyb nattesøvn.
Niveau: Alle niveauer
Hjælpemidler: En yogapølle, en stor sofapude eller lignende
Varighed: 36 minutter
“Happiness and miseries are felt due to the contact of the Soul, the sense organs, mind and the objects of senses. Both these types of sensations disappear when the mind is concentrated and contained in the Soul. This state is known as yoga.”
Charaka Samhita Vol 2, kap. 1