Få løsnet op efter arbejde – 44 minutter
Er din videokvalitet forringet, kan det måske skyldes dine mobil/computer indstillinger. Klik på “Kvalitet” under “Indstillinger” på din enhed og vælg derefter din foretrukne videokvalitet.
Om videoen:
Har du siddet ned hele dagen, eller trænger du bare til at få løsnet godt op omkring din rygsøjle? Så kom med i denne både stille og styrkende sekvens. Vi har i denne video fokus på mobilitet af rygsøjlen gennem twist og herteåbnende stillinger. Du vil samtidig få trænet og styrket din core og din rygmuskulatur.
Niveau: Alle niveauer
Hjælpemidler: Ingen
Varighed: 44 minutter
“Happiness and miseries are felt due to the contact of the Soul, the sense organs, mind and the objects of senses. Both these types of sensations disappear when the mind is concentrated and contained in the Soul. This state is known as yoga.”
Charaka Samhita Vol 2, kap. 1