Styrk din core – 23 minutter
Er din videokvalitet forringet, kan det måske skyldes dine mobil/computer indstillinger. Klik på “Kvalitet” under “Indstillinger” på din enhed og vælg derefter din foretrukne videokvalitet.
Om videoen:
En sekvens der har til formål at styrke dine centrale muskler i kroppen, din core. Vi har samtidig fokus på at aktivere bækkenbunden, hvilket er særligt vigtigt, når vi træner core. En video for dig som gerne vil bygge dig selv op fra bunden med en stærk core og dermed forebygge skader, opbygge styrke og en bedre balance.
Niveau: Alle niveauer
Hjælpemidler: Ingen
Varighed: 23 minutter
“Happiness and miseries are felt due to the contact of the Soul, the sense organs, mind and the objects of senses. Both these types of sensations disappear when the mind is concentrated and contained in the Soul. This state is known as yoga.”
Charaka Samhita Vol 2, kap. 1