Styrk din fordøjelse – 22 minutter
Er din videokvalitet forringet, kan det måske skyldes dine mobil/computer indstillinger. Klik på “Kvalitet” under “Indstillinger” på din enhed og vælg derefter din foretrukne videokvalitet.
Om videoen:
En blid siddende- og liggende sekvens som dine tarme vil elske. Vi vil gennem forskellige tvists have fokus på at afbalancere fordøjelsen og afhjælpe evt. forstoppelse. Det kan yderligere styrke fordøjelsen, hvis du sørger for at drikke rigeligt med vand, inden du udfører sekvensen.
Niveau: Alle niveauer
Hjælpemidler: Evt. et foldet tæppe til at sidde på
Varighed: 22 minutter
“Happiness and miseries are felt due to the contact of the Soul, the sense organs, mind and the objects of senses. Both these types of sensations disappear when the mind is concentrated and contained in the Soul. This state is known as yoga.”
Charaka Samhita Vol 2, kap. 1