Sunde og smidige skuldre – 30 minutter
Er din videokvalitet forringet, kan det måske skyldes dine mobil/computer indstillinger. Klik på “Kvalitet” under “Indstillinger” på din enhed og vælg derefter din foretrukne videokvalitet.
Om videoen:
Styrk dine skuldres bevægelighed med disse yogaøvelser, der alle har til formål at smidiggøre og smøre dine skulderled. Få samtidig en større bevidsthed omkring hele din skulderregion.
Niveau: Alle niveauer
Hjælpemidler: Yogablok. Et yogabælte eller tørklæde. Evt. et foldet tæppe til at sidde på
Varighed: 30 minutter
“Happiness and miseries are felt due to the contact of the Soul, the sense organs, mind and the objects of senses. Both these types of sensations disappear when the mind is concentrated and contained in the Soul. This state is known as yoga.”
Charaka Samhita Vol 2, kap. 1