10 selvkærlige yogaminutter for alle
Er din videokvalitet forringet, kan det måske skyldes dine mobil/computer indstillinger. Klik på “Kvalitet” under “Indstillinger” på din enhed og vælg derefter din foretrukne videokvalitet.
Om videoen:
En helt kort yogasekvens der er god, når du står op om morgenen, når du kommer hjem fra arbejde eller når som helst, du lige har 10 minutter og føler trang til at strække kroppen og komme ”hjem i dig selv”. Du kan udføre sekvensen hvor som helst; i din stuen, på græsset i haven, på stranden osv., og du behøver ikke engang en yogamåtte blot din telefon og internetforbindelse 😊
Niveau: Alle niveauer
Hjælpemidler: Ingen
Varighed: 10 minutter
“Happiness and miseries are felt due to the contact of the Soul, the sense organs, mind and the objects of senses. Both these types of sensations disappear when the mind is concentrated and contained in the Soul. This state is known as yoga.”
Charaka Samhita Vol 2, kap. 1