“Self love” SOMA Breath meditation – varighed 26 min.
En smuk, selvkærlig meditation med fokus på at åbne hjertet og lade kærligheden strømme. Meditationen består af elementerne: Guidet meditation, visualisering og åndedrætsøvelser.
Stuvet æbler og svesker med cashewnødde-creme (P,K)
En hurtig, nem og lækker morgenmad, med kun fire ingredienser, der ligger godt i maven. Svesker er søde i smagen, har kølende kvaliteter
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Ayurvedisk aspargestærte
En virkelig lækker og cremet tærte med asparges. Asparges er bitter og sød i smagen. Den regnes i Ayurveda for en af de sundeste grøntsager
Ayurvediske falafler (P,(K))
Skønne ayurvediske falafler med persille, ingefær, kikærter og bulgur. Kikærter er astringerende, skarpe og søde i smagen. De har kølende, tørre og
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Forøvelse til ‘fuld yogisk vejrtrækning’ – varighed 18 min.
Begge disse yogastillinger (krokodille-stillingen og savasana) er rigtig gode forøvelser til ‘fuld yogisk vejrtrækning’. For at øve dig i
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Fuld yogisk vejrtrækning – varighed 9 min.
Fuld yogisk vejrtrækning vækker de forskellige vejrtrækningsmuskler, får dig til at trække vejret dybt og skaber ro i krop og sind. Når du
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Sorte bønner og ris (P,K,(V))
En skøn bønneret med masser af planteproteiner og fibre. De sorte bønner i denne ret afbalancerer Pitta og Kapha og øger vata. Alt efter
Bliv medlem og få adgang eller log ind.