Ayurvedisk onlineunivers

hvor krop, sind og sjæl blir rørt og hørt

0

Din Kurv

0
Subtotal: 0,00 kr.
Ingen produkter i kurven

Dag 1: Udrensende, friskt morgenvand

Først og fremmest stort velkommen til 14 dages efterårsdetox på AYUS! Start dagen med at klappe dig selv på skulderen. For med din tilmelding til AYUS’s efterårsdetox har du taget et sundt og bevidst valg og første skridt i retning af mere livsenergi og efterårsglød. Vi håber, at du glæder dig lige så meget som os til at starte, så lad os komme i gang med forårs detox’en J 

I dag skal du starte din morgen med at drikke et stort glas varmt vand. At starte dagen med et glas varmt vand er en klassisk, ayurvedisk, udrensende morgenrutine. Din lever og nyrer har arbejdet på højtryk natten igennem for at rense din krop for affaldsstoffer og, ifølge Ayurveda, hjælper et glas varmt vand om morgenen med at skylle alle disse affaldsstoffer og toksiner ud af kroppen.  Desuden er varmt vand godt for at rense hele din fordøjelseskanal og stimulere din fordøjelse, og efter 8 – 9 timers søvn uden vand, hjælper indtag af vand om morgenen med at re-hydrerer din krop, tilfører væske til alle dine celler og afhjælper tør og dehydreret hud.

Hvorfor skal vandet være varmt? I følge Ayurveda er det bedst at indtage varmt/lunkent vand da både koldt og kogende vand er hårdt for systemet, der bruger unødig energi på at temperaturregulerer vandet i kroppen. Energi som kroppen ellers kan bruge på f.eks. at rense affaldsstoffer ud.

Det skal du bruge:

  • Et stort glas varmt vand
  • Valgfrit: Citronskiver eller citronsaft (virker udrensende)

Sådan gør du:

  • For at opnå den rette temperatur af vandet kan du evt. hælde kogende vand ca. 3/4 op i et glas og fortynde op med koldt vand til vandet har en behagelig varm temperatur
  • Skær et par citronskiver og kom i glasset eller pres lidt citronsaft ud i glasset

* Fortsæt meget gerne med denne morgenrutine resten af detox-“kuren”. Og/eller resten af livet…..J 

Godt gået! Du har klaret første detox “challenge”!