14 dages januar-detox

Vanvittig godt gået! Du er nu nået til allersidste dag i detox “kuren”. Det skal belønnes med en skøn forkælende og selvkærlig (selv)oliemassage

“Put ikke noget på huden som du ikke vil putte i munden”. For huden optager alt, hvad du kommer på den. Så hvorfor ikke tilføre den plejende,

Find et roligt tidspunkt på dagen, hvor du kan være uforstyrret, og nyd denne smukke, selvkærlige SOMA Breath meditation

Man kan ikke tale ayurvedisk detox uden også at komme ind på vandterapi. Vandterapi er en klassisk ayurvedisk udrensningsmetode, hvor du

I dag skal du tænde op under din fordøjelsesild (din agni) med frisk ingefærrod. I følge Ayurveda stimulerer ingefær nemlig fordøjelsen

En udrensende blanding af smagsrige krydderier, som hjælper med at regulere fordøjelsen og rense blodet. Den er også

Detox handler ikke kun om ophobede toksiner og affaldsstoffer i kroppen. Det handler i høj grad også om de følelser, tanker og stimuli du

Khichari er en af de mest udbredte basisretter i det ayurvediske køkken og er en særdeles udrensende ret. Khichari betyder “mixture” og

Start dagen ud med en golden morgen latte og rammerne er sat for at indtage dagen med kroppen fyldt op af skøn og gylden næring.

I dag skal du hjælpe din fordøjelse med det simple og geniale ayurvediske “trick”; at tygge lidt fennikelfrø eller Ajowan efter måltidet.

En blid siddende- og liggende sekvens som dine tarme vil elske. Vi vil gennem forskellige tvists have fokus på at afbalancere fordøjelsen

I dag skal du have fat i nogle af alle de gode, udrensende krydderier. Du skal nemlig blande din helt egen urtemix til at