Dag 4: Yogavideo – for detox og en sund fordøjelse
Er din videokvalitet forringet, kan det måske skyldes dine mobil/computer indstillinger. Klik på “Kvalitet” under “Indstillinger” på din enhed og vælg derefter din foretrukne videokvalitet.
I dag skal du hoppe med på yogamåtten til denne blide siddende- og liggende sekvens, som dine tarme vil elske! Vi vil med forskellige tvists have fokus på at rense ud, afbalancere fordøjelsen og afhjælpe evt. forstoppelse. Det kan yderligere styrke fordøjelsen, hvis du sørger for at drikke rigeligt med vand, inden du udfører sekvensen.
Vi glæder os!! Gør du også 😊
Niveau: Alle niveauer
Hjælpemidler: Evt. et foldet tæppe til at sidde på
Varighed: 22 minutter
Reducér eller undgå dette i resten af detoxforløbet:
Ud over yogavideoen med Cecilie, skal du også fra i dag, og resten af detoxforløbet, skære mælkeprodukter væk. Dvs. undgå så vidt muligt at indtage mælk, fløde, ost, creme fraiche, yoghurt etc. fra i dag og resten af detoxforløbet.