Sunde og smidige skuldre – varighed 30 min.
Styrk dine skuldres bevægelighed med disse yogaøvelser, der alle har til formål at smidiggøre og smøre dine skulderled. Få samtidig
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Fokus på specifikke kropsdele
Styrk din fordøjelse – varighed 22 min.
En blid siddende- og liggende sekvens som dine tarme vil elske. Vi vil gennem forskellige tvists have fokus på at afbalancere fordøjelsen og
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Bedre holdning med backbends og hjerteåbnere – varighed: 37 min.
Både smidighed og styrke af bagsiden af kroppen er vigtig for en god og rank holdning. Vi har i denne sekvens fokus på simple og effektive
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Stærke ben – varighed 25 minutter
Hop med på yogamåtten, til denne styrkende sekvens for benene, hvor vi kommer godt omkring både dybe lunches, krigerstillinger og gudinde-
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Styrk din core – varighed 23 minutter
En video for dig som gerne vil bygge dig selv op fra bunden med en stærk core og dermed forebygge skader, opbygge styrke og en bedre balance.
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Faste arme “ja tak” – varighed 16 minutter
Kender du også til slap hud på overarmene – de såkaldte ”mormor arme”? Så er du ikke alene! Gør Cecilie selskab på yogamåtten i
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Åbn dit hjerte – varighed 39 minutter
Denne video er god, når du føler for at åbne op for hjertets emotionelle aspekter. Vi arbejder på at slippe tunge følelsesmæssige energier
Elsk din lever og afbalancér Pitta – varighed 21 min.
En sekvens der primært har fokus på at stimulere leveren og afbalancere den Ayurvediske energi der kaldes Pitta. Pitta energien findes især i leveren.
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Farvel til stive ben – varighed 41 min.
Hop med på yogamåtten til denne sekvens der får løsnet godt op i dine baglår (hamstrings). God for løbere såvel som
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Rygsøjlen i bevægelse – varighed 28 min.
Et behageligt flow med fokus på bevægelighed, smidighed og styrke i rygsøjlen. Vi kommer omkring forskellige stillinger, der
Bliv medlem og få adgang eller log ind.
Åbne og smidige hofter – varighed 39 min.
En siddende sekvens som dine hofter vil elske. I denne video vil du blive guidet igennem en blid sekvens bestående af seks siddende stillinger,
Bliv medlem og få adgang eller log ind.