Ayurvedisk onlineunivers

hvor krop og sjæl blir rørt og hørt

0

Din Kurv

0
Subtotal: 0,00 kr.
Ingen produkter i kurven

Kropsscanning

  • Varighed: 20 minutter
  • Indtalt af Peter Stokholm

Meditationen er især god at benytte hvis du:

  • Har svært ved at falde i søvn om aftenen
  • Føler dig stresset
  • Har tankemylder
  • Har brug for at komme “ned i kroppen”
  • Har svært ved at falde til ro

Generelle anbefalinger til meditation:

  • Sid med rank ryg i en behagelig stilling. Eller læg dig på ryggen med armene ud til siden og benene let adskilte
  • Find et sted hvor du er uforstyrret
  • Sæt din telefon på lydløs
  • Brug meget gerne minimum 20 minutter dagligt på meditation, men husk også at….
  • ….Lidt meditation er bedre end slet ikke at meditere, og hellere springe en dag over end at presse det ind i et stramt hverdagsprogram

The soul is essentially devoid of all pathogenecity.  He is the cause of consciousness through the mind. He is eternal. He is an observer – he observes all activities. 

Charaka Samhita Vol. 1, kap. 1